Home » Thực phẩm » 10 thực phẩm dân văn phòng không thể bỏ qua

10 thực phẩm dân văn phòng không thể bỏ qua

Hôm nay, khoe247.net sẽ cung cấp đến bạn 10 thực phẩm dân văn phòng không thể bỏ qua đó là sô cô la đen, sữa đậu nành, bánh quy, táo tàu,…vô cùng tốt cho sức khỏe.

Xem thêm: Chia sẻ kinh nghiệm sức khỏe mang thai

Sữa đậu nành rất tốt cho sức khỏe

Thay vì uống cà phê, uống trà mà dân văn phòng hay làm, bạn có thể chuyển sang uống sữa đậu nành sẽ tốt hơn rất nhiều. Sữa đậu nành rất giàu chất dinh dưỡng, giàu protein, lecithin, estrogen, axít amin.. tốt cho hệ tim mạch, tăng cường sức lực, trí nhớ, điều hòa huyết áp.

Kèm theo đó, sữa đậu nành chứa chất chống oxy hóa giúp cho làn da trở nên căng mịn, trẻ trung hơn, cải thiện làn da hay bị sạm đen, nhăn nheo khi phải tiếp xúc nhiều với điều hòa, máy tính,…

Táo tàu

Táo tàu rất có lợi cho sức khỏe, nhất là phụ nữ ở văn phòng luôn lo lắng cho tình trạng lão hóa da của mình sẽ diễn ra nhanh hơn, da bị khô khi ngồi phòng điều hòa, hay thiếu vẻ mịn màng vì ngồi nhiều trước máy tính.

Táo tàu chứa nhiều chất sắt tự nhiên, giúp lưu thông máu tốt, da dẻ luôn hồng hào, căng mịn hơn.

Tham khảo: Lớp học xuất nhập khẩu tốt nhất hà nội tphcm

Đậu phộng

Cũng giống như loại quả hạnh nhân, óc chó,…có tác dụng trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch khi phải làm việc nhiều trong một thời gian dài, giúp kéo dài tuổi thọ.

Đậu phộng giàu protein và axít linoleic giúp tuần hoàn máu não, tăng cường trí lực, giúp đầu óc minh mẫn hơn.

Thực phẩm tốt cho dân văn phòng

Sô cô la đen

Ít ai biết rằng sô cô la đen chứa nhiều protein có tác dụng chống oxy hóa, nâng cao giảm giác hưng phấn trong công việc, giúp bạn minh mẫn, làm việc hiệu quả hơn.

Sô cô la đen cũng rất giàu vitamin và khoáng chất, bạn nên sử dụng thực phẩm này một cách đúng đắn nhất, nếu sử dụng quá nhiều sẽ gây bất lợi cho sức khỏe vì thực phẩm này chứa nhiều đường, chất béo.

Quả kiwi

Kiwi là loại trái cây rất giàu vitamin C và vitamin B, có tác dụng duy trì thế lực và tăng cười trí nhớ của cơ thể. Ngoài ra, loại quả này còn giúp da mặt của bạn mịn màng và trắng sáng hơn.

Bánh quy

Bánh quy rất giàu năng lượng, ban sáng, ăn một miếng bánh quy sẽ cung cấp năng lượng calo cần thiết cho buổi sáng làm việc hiệu quả hơn rất nhiều.

Trứng

Trứng là đồ ăn nhẹ rất tốt cho dân văn phòng, giàu protein, bổ sung cho bạn thêm nhiều calo giúp tăng cường thể lực, làm việc hiệu quả và tốt hơn.  

>>>Khóa học xuất nhập khẩu Lê Ánh có tốt không

Táo

Táo là một thực phẩm chứa dinh dưỡng đa dạng và phong phú. Táo chứa nhiều chất oxy hóa, chống lão hóa da hiệu quả chưa từng có.

Hạnh nhân

Hạnh nhân giàu chất xơ, axít amin, vitamin và các khoáng chất cần thiết khác cho cơ thể. Giúp bạn giảm nguy cơ bị bệnh tim mạch, nhất là chất chống  oxy hóa, hạn chế lão hóa.

Cà rốt

Cà rốt là thực phẩm tuyệt vời cho dân văn phòng, đặc biệt là chị em phụ nữ, giúp dưỡng da, cải thiện thị lực, tăng cường trí nhớ giúp bạn minh mẫn để làm việc hiệu quả.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Name *
Email *
Website