Home » Dinh dưỡng » Thực phẩm thiên nhiên giúp da khỏe dáng xinh dành cho dân kế toán

Thực phẩm thiên nhiên giúp da khỏe dáng xinh dành cho dân kế toán

Các loại thực phẩm thiên nhiên giúp cho da khỏe, dáng xinh đang ngày càng được các bạn nữ quan tâm, đặc biệt là người dạy thực hành kế toán. Vì những người làm công việc này vô cùng vất vả, phải thức khuya nhất là dịp cuối tháng.

Thông tin về thực phẩm thiên nhiên tốt cho da của bạn

Nên để có một làn da sáng hồng đang là vấn đề gây đau đầu của rất nhiều nữ kế toán. Rất nhiều chị em đã chi mạnh tay cho việc sử dụng mỹ phẩm, mà không biết rằng có nhiều loại thực phẩm thiên nhiên rất tốt cho da đang hiện hữu xung quanh mình.

Hơn nữa, việc sử dụng mỹ phẩm chỉ mang lại hiệu quả bề nổi, đánh lừa thị giác. Để chọn cách nuôi dưỡng cơ thể, bổ sung dinh dưỡng từ bên trong thì bạn chỉ còn cách sử dụng biện pháp làm đẹp từ thiên nhiên.

Có một nhóm thực phẩm từ thiên nhiên rất quen thuộc với chị em phụ nữ chính là vitamin C. Đây là một dưỡng chất chống oxy hóa rất mạnh mẽ. Là nhân tố quan trọng cho quá trình hấp thu sắt, canxi để cơ thể chống lại độc tố.

Vitamin C giúp làm chậm quá trình lão hóa, tăng sức đề kháng, chống rụng tóc cũng như làm đẹp da. Dưới đây là một số thực phẩm làm đẹp da từ thiên nhiên mà bạn không thể bỏ qua.

Các thực phẩm làm đẹp từ thiên nhiên dễ kiếm tìm

  1. Quả ổi

Ổi là loại quả đứng đầu trong bảng danh sách thực phẩm giàu vitamin C. 0,1 kg ổi chứa 228 mg vitamin C – cao hơn 4 lần so với cam. Ổi có vị giòn, ngọt, dễ ăn.

  1. Kiwi

So với ổi, 0.1 kg kiwi chứa 90 mg vitamin C. Đây là loại quả có vị ngọt thanh, hương thơm mát. Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc dùng salad rất ngon.

  1. Bông cải xanh

Với 89 mg trong 100 gram bông cải xanh, đây là loại rau được biết tới như một liệu pháp đơn giản để bạn bổ sung hệ miễn dịch chống lại tế bài ung thư. Bông cải xanh có nhiều dưỡng chất như vitamin B, canxi, kẽm và chất xơ.

  1. Ớt chuông

Với 100gram ớt chuông đỏ chứa 140mg vitamin C. Đối với ớt chuông xanh ít hơn, khoảng 80mg/100gram. Ớt chuông hay sử dụng các món xào. Khi xào ở nhiệt độ cao, lượng vitamin sẽ bị bay hơi và giảm đi rất nhiều.

  1. Quả đu đủ

Mỗi 100gram đu đủ chứa khoảng 62 mg vitamin C. Đây là loại quả nhiệt đới quen thuộc với vị ngọt đậm đà. Là dưỡng chất có khả năng giảm nguy cơ gây ung thư đại tràng.

Tags: Học kế toán thực hành tại hà nội, học chứng chỉ kế toán ở đâu, học nghiệp vụ kế toán ở đâu, học kế toán doanh nghiệp ở đâu, hoc ke toan o dau tot nhat tphcm, hoc ke toan tai ha noi

Nguồn https://khoe247.net/ tổng hợp 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Name *
Email *
Website